MBN 엄지의 제왕 237회 에서 내몸속 시한 폭탄 뱃살을 효과적으로 빼는 방법에 대해서 다룬다고 합니다.

뱃살을 줄이는 다이어트와 함께 즐거운 시청시간 보네세요.

[사진 출처 : MBN 사이트 MBN 엄지의 제왕]

뱃살

뱃살은 병이다라는 접근을 해야합니다.

고혈압, 고지혈증, 당뇨 등 만성질환의 원인이며 시한폭탄 뱃살과의 전행을 선포 !!

엄지의 제왕에서 알려주는 뱃살완전 정복 프로젝트의 정체는 ?

첫 번째 단계 운동

집안 일로는 살을 뺄 수 없기 때문에 운동과 활동은 구분하는 습관을 갖는다.

운동은 특정 정해진 근육을 움직이는 운동이 중요하다!  

두 번째 단계 맥박수를 올려라

심장을 뛰게하는 맥박수를 높이는... 운동을 소개합니다. 3분운동법 공개

모든 운동의 핵심은 단계별 강도를 조절함에 있다..

세 번째 단계 맥박수를 올려라

여성이 뱃살 나온 비율이 더 많은 이유가 있다.

뱃살잡는 공든 타임이 ~~ !! 여성이 더많은 이유가 있다.. 

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MBN 엄지의 제왕 (일요일 방송)

프로그램 소개